{"id":793,"date":"2021-10-06T14:19:14","date_gmt":"2021-10-06T12:19:14","guid":{"rendered":"http:\/\/marjonaturel.com\/?page_id=793"},"modified":"2021-10-06T14:26:45","modified_gmt":"2021-10-06T12:26:45","slug":"news","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/marjonaturel.com\/index.php\/news\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"793\" class=\"elementor elementor-793\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4ba1a80 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4ba1a80\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;shape_divider_bottom&quot;:&quot;mountains&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shape elementor-shape-bottom\" aria-hidden=\"true\" 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elementor-top-column elementor-element elementor-element-7d3b959e\" data-id=\"7d3b959e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-76c62251 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"76c62251\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mes news<br><br><br><br><br><br><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2519e78 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2519e78\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div 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data-per-page=\"10\"><div class=\"wplp_listposts swiper-wrapper\" id=\"default_773\" style=\"width: 100%;\" ><div class=\"swiper-slide\" style=\"\"><div class=\"insideframe\"><div id=\"wplp_box_top_773_1386\" class=\"wpcu-front-box top equalHeightImg\" ><div class=\"wplp-box-item\"><a href=\"https:\/\/marjonaturel.com\/index.php\/2024\/04\/04\/le-massage-chi-nei-tsang\/\"  class=\"thumbnail\"><span class=\"img_cropper\" style=\"margin-right:4px;margin-bottom:4px;max-width:100%;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marjonaturel.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/woman-3186730_1280-1024x684.jpg\" style=\"aspect-ratio:4\/3;\" srcset=\"\" alt=\"Le massage Chi Nei Tsang\" class=\"wplp_thumb\" \/><\/span><\/a><a href=\"https:\/\/marjonaturel.com\/index.php\/2024\/04\/04\/le-massage-chi-nei-tsang\/\"  class=\"title\">Le massage Chi Nei Tsang<\/a><\/div><\/div><div id=\"wplp_box_left_773_1386\" class=\"wpcu-front-box left wpcu-custom-position\" ><div class=\"wplp-box-item\"><\/div><\/div><div id=\"wplp_box_right_773_1386\" class=\"wpcu-front-box right wpcu-custom-position\" ><div class=\"wplp-box-item\"><\/div><\/div><div id=\"wplp_box_bottom_773_1386\" class=\"wpcu-front-box bottom \" ><div class=\"wplp-box-item\"><span class=\"category\">Techniques manuelles<\/span><span class=\"text\"><span style=\"max-height:2.8em\" class=\"line_limit\">Un voyage pour retrouver un \u00e9quilibre int\u00e9rieur !\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\u00a0\nDans notre qu\u00eate de bien-\u00eatre, il est parfois de bon augure de se tourner vers des m\u00e9thodes ancestrales qui viennent r\u00e9\u00e9quilibrer notre corps et \u00e9galement notre esprit.\nLe massage Chi Nei Tsang, issu de la tradition chinoise, offre un voyage profond vers l\u2019harmonie int\u00e9rieure, combinant d\u00e9licatesse et efficacit\u00e9 pour lib\u00e9rer les tensions accumul\u00e9es et ainsi restaur\u00e9e l\u2019\u00e9nergie vitale.\nQu\u2019est ce que le Chi Nei Tsang\u00a0?\nOn peut le traduire litt\u00e9ralement par \u00ab\u00a0Travailler l\u2019\u00e9nergie des organes internes\u00a0\u00bb. C\u2019est un massage doux et profond qui se concentre sur la r\u00e9gion abdominale, consid\u00e9r\u00e9e comme le centre \u00e9nerg\u00e9tique de notre \u00eatre. Cette pratique vise \u00e0 d\u00e9bloquer les \u00e9motions enfouies, \u00e0 lib\u00e9rer les toxines et \u00e0 r\u00e9tablir la circulation de l\u2019\u00e9nergie vitale (le chi) \u00e0 travers le corps.\nLes fondements du Chi Nei Tsang\u00a0:\nAu c\u0153ur du Chi Nei Tsang se trouve la philosophie selon laquelle les \u00e9motions refoul\u00e9es et les tensions accumul\u00e9es dans l\u2019abdomen peuvent perturber l\u2019\u00e9quilibre \u00e9nerg\u00e9tique de tout le corps. En travaillant avec douceur et profondeur sur cette zone, le praticien aide le receveur du massage \u00e0 lib\u00e9rer ces blocages, favorisant ainsi une transformation int\u00e9rieure.\nUn voyage int\u00e9rieur r\u00e9confortant :\nLors de la s\u00e9ance, vous \u00eates invit\u00e9 \u00e0 vous d\u00e9tendre profond\u00e9ment, pendant que vous recevez des pressions douces et cibl\u00e9es sur diff\u00e9rentes zones du ventre. Chaque geste est effectu\u00e9 avec une attention particuli\u00e8re, vous permettant de vous reconnecter \u00e0 votre corps et de lib\u00e9rer les tensions accumul\u00e9es. Au fil de la s\u00e9ance, vous pouvez ressentir un profond rel\u00e2chement, aussi bien sur le plan physique que mental et ainsi exp\u00e9rimenter une sensation de bien-\u00eatre durable.\nLes bienfaits du Chi Nei Tsang :\nCette pratique apporte de nombreux bienfaits, que ce soit pour le corps et l\u2019esprit\u00a0:\n\nSoulagements des troubles digestifs tel que les ballonnements, les constipations, les douleurs abdominales.\nAm\u00e9lioration de la posture et du fonctionnement des organes internes.\nR\u00e9duction du stress, de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et des tensions \u00e9motionnelles.\nStimulation du syst\u00e8me lymphatique et renforcement du syst\u00e8me immunitaire.\nAugmentation de la vitalit\u00e9 et de l\u2019\u00e9nergie globale.\nG\u00e9n\u00e8re un bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral\n\nEn somme, la pratique du Chi Nei Tsang offre bien plus qu\u2019un simple massage. C\u2019est une exp\u00e9rience profonde de transformation. En lib\u00e9rant les tensions physiques et les \u00e9motions refoul\u00e9es stock\u00e9es dans notre abdomen, nous pouvons exp\u00e9rimenter un sentiment de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et de lib\u00e9ration, nous aidant \u00e0 retrouver un \u00e9tat d\u2019\u00e9quilibre et de vitalit\u00e9 naturel. Cette approche s\u2019inscrit totalement dans une d\u00e9marche holistique pour une vie plus harmonieuse et \u00e9panouie et ainsi mieux traverser les d\u00e9fis de la vie quotidienne.\nPour en savoir plus sur cette pratique et d\u00e9couvrir tous les bienfaits par vous-m\u00eame, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter et \u00e0 prendre rendez-vous. Je vous re\u00e7ois dans mon cabinet \u00e0 Lugny, pr\u00e8s de M\u00e2con.<\/span><span style=\"margin-left:3px; max-height:2.8em\" class=\"line_limit\"> [...]<\/span><\/span><span class=\"custom_fields\">\n<!-- WPLP Unknown field: Custom_Fields -->\n<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"swiper-slide\" style=\"\"><div class=\"insideframe\"><div id=\"wplp_box_top_773_1223\" class=\"wpcu-front-box top equalHeightImg\" ><div class=\"wplp-box-item\"><a href=\"https:\/\/marjonaturel.com\/index.php\/2022\/05\/09\/comment-bien-profiter-du-soleil\/\"  class=\"thumbnail\"><span class=\"img_cropper\" style=\"margin-right:4px;margin-bottom:4px;max-width:100%;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marjonaturel.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Franklin-D.-Roosevelt-1024x1024.png\" style=\"aspect-ratio:4\/3;\" srcset=\"\" alt=\"Comment bien profiter du soleil ?\" class=\"wplp_thumb\" \/><\/span><\/a><a href=\"https:\/\/marjonaturel.com\/index.php\/2022\/05\/09\/comment-bien-profiter-du-soleil\/\"  class=\"title\">Comment bien profiter du soleil ?<\/a><\/div><\/div><div id=\"wplp_box_left_773_1223\" class=\"wpcu-front-box left wpcu-custom-position\" ><div class=\"wplp-box-item\"><\/div><\/div><div id=\"wplp_box_right_773_1223\" class=\"wpcu-front-box right wpcu-custom-position\" ><div class=\"wplp-box-item\"><\/div><\/div><div id=\"wplp_box_bottom_773_1223\" class=\"wpcu-front-box bottom \" ><div class=\"wplp-box-item\"><span class=\"category\">Hygi\u00e8ne de vie<\/span><span class=\"text\"><span style=\"max-height:2.8em\" class=\"line_limit\">Ca y est le soleil est bien l\u00e0\u00a0! On a envie de se pr\u00e9lasser et d\u2019en profiter, de se d\u00e9couvrir et d\u2019avoir une belle peau toute bronz\u00e9e.Mais pour cela, voici quelques rappels et petits conseils afin de ne pas avoir de mauvaises surprises\u00a0!\n\u00a0Le soleil est-il bon pour nous\u00a0?Nous avons besoin de lui pour optimiser notre sant\u00e9, car il a de nombreux bienfaits\u00a0:&#8211; Il fait du bien au moral, il recharge nos batteries (d\u2019o\u00f9 les d\u00e9pressions saisonni\u00e8res quand nous manquons de soleil).&#8211; Il stimule la fonction cutan\u00e9e. (Par les glandes s\u00e9bac\u00e9es et sudoripares).&#8211; il permet la fabrication de la vitamine D par la peau. (Une suppl\u00e9mentation, pendant l\u2019ann\u00e9e, est souvent n\u00e9cessaire).&#8211; Mais Il a \u00e9galement des effets d\u00e9l\u00e9t\u00e8res, les UVA entrainent un vieillissement cutan\u00e9, les UVB vont bruler les couches superficielles.Attention \u00e0 la fr\u00e9quence, au moment et au temps des expositions\u00a0!\u00a0\nUn petit rappel concernant notre peau\u00a0:La peau est notre plus grand organe (environ 16 kg), avec diff\u00e9rentes couches, elle est multifonctions\u00a0:&#8211; Super barri\u00e8re principale de protection int\u00e9rieure- ext\u00e9rieure. \u00a0&#8211; Elle r\u00e9gule la temp\u00e9rature de notre corps,&#8211; Elle permet l\u2019\u00e9limination des d\u00e9chets (par la transpiration, qui est naturelle et tr\u00e8s utile),&#8211; Elle occupe un r\u00f4le pr\u00e9pond\u00e9rant dans la production de vitamine D\u2026Alors chouchoutons la\u00a0!\n\u00a0Avant exposition\u00a0:Afin de prot\u00e9ger notre organisme et notre peau face aux UV, on pr\u00e9pare sa peau par un bon apport d\u2019oligo-\u00e9l\u00e9ments et d\u2019antioxydants, ce qui va permettre d\u2019avoir un joli bronzage et pr\u00e9venir le vieillissement cutan\u00e9. \u00a0Et \u00e7a passe par l\u2019assiette\u00a0!&#8211; favoriser le carot\u00e8nes (carottes, patates douces, abricots, l\u00e9gumes verts \u00e0 feuilles\u00a0: \u00e9pinards, salade\u00a0\u2026, les algues\u2026),&#8211; le lycop\u00e8ne (tomate, past\u00e8que\u2026),&#8211; les vitamines A,C,E (\u0153ufs, persil, l\u00e9gumes vert, fruits rouges, brocoli, amandes, noisettes, huile v\u00e9g\u00e9tales (germe de bl\u00e9, avocat, olive),&#8211; les om\u00e9ga 3 (poissons gras, petits poissons, ol\u00e9agineux, avocat).\u00a0\nExposition\u00a0:&#8211; On y va tout doux\u00a0! Petit \u00e0 petit. On ne joue pas \u00e0 la cr\u00eape directe\u00a0: privil\u00e9gier le soleil doux c\u2019est-\u00e0-dire avant 12h et apr\u00e8s 16h (voir 17h en plein \u00e9t\u00e9).&#8211; \u00a0Entre ces horaires, il vaut mieux se couvrir ou rester \u00e0 l\u2019ombre ou bien sous un bon parasol\/ pergola.&#8211; d\u2019avril \u00e0 septembre, on se prot\u00e8ge toujours avec des cr\u00e8mes solaires.&#8211; Ne pas oublier de bien boire de l\u2019eau, pour s\u2019hydrater.\n\u00a0Apr\u00e8s exposition\u00a0:&#8211; On peut utiliser le mac\u00e9rat de carotte\u00a0: il va donner un effet bonne mine gr\u00e2ce au b\u00e9ta carot\u00e8nes. IL aura un effet auto bronzant et l\u00e9g\u00e8rement protecteur des UV, mais il ne remplace pas une cr\u00e8me solaire\u00a0!&#8211; Huile de noyaux d\u2019abricots\u00a0: elle augmente la tol\u00e9rance au soleil, pr\u00e9serve le bronzage, tout en assouplissant la peau et donnant bonne mine.&#8211; Le beurre de karit\u00e9\u00a0: il pr\u00e9vient l\u2019allergie au soleil pour les peaux sensibles, et permet de bien pr\u00e9parer la peau au soleil, car tr\u00e8s riche en vitamines A.&#8211; un brossage \u00e0 sec r\u00e9gulier (plusieurs jours avant et \u00e9galement apr\u00e8s exposition) va permettre d\u2019avoir une belle peau en \u00e9liminant les cellules mortes et ainsi maintenir un beau bronzage plus longtemps.\nSi coup de soleil il y a\u00a0:&#8211; Le gel d\u2019alo\u00e9 vera va hydrater la peau apr\u00e8s exposition et \u00e9galement va soulager les coups de soleil. Sortie du frigo, elle donne un vrai coup de frais\u00a0!&#8211; Mac\u00e9rat de Millepertuis\u00a0: il apaise les brulures et aide \u00e0 la cicatrisation et la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration de la peau. Mais attention, il est photosensibilisant, donc jamais avant exposition au soleil. On le met le soir de pr\u00e9f\u00e9rence.&#8211; Mac\u00e9rat de calendula\u00a0: il apaise la sensation de chaleur et la rougeur.Dans tous les cas, apr\u00e8s \u00e7a on \u00e9vite de se remettre au soleil et on se couvre\u00a0!\n\nEn r\u00e9sum\u00e9\u00a0: On pr\u00e9pare sa peau par son assiette. On s\u2019expose doucement, petit \u00e0 petit, aux bonnes heures. On s\u2019hydrate bien int\u00e9rieurement (eau) et ext\u00e9rieurement (mac\u00e9rat, gel d\u2019alo\u00e9 vera).\u00a0Avec tout \u00e7a, le soleil est notre ami, profitons-en, mais en faisant attention!\u00a0<\/span><span style=\"margin-left:3px; max-height:2.8em\" class=\"line_limit\"> [...]<\/span><\/span><span class=\"custom_fields\">\n<!-- WPLP Unknown field: Custom_Fields -->\n<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"swiper-slide\" style=\"\"><div class=\"insideframe\"><div id=\"wplp_box_top_773_1114\" class=\"wpcu-front-box top equalHeightImg\" ><div class=\"wplp-box-item\"><a href=\"https:\/\/marjonaturel.com\/index.php\/2022\/01\/24\/left-emotional-freedom-techniques\/\"  class=\"thumbnail\"><span class=\"img_cropper\" style=\"margin-right:4px;margin-bottom:4px;max-width:100%;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marjonaturel.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/EFT-post-1024x1024.png\" style=\"aspect-ratio:4\/3;\" srcset=\"\" alt=\"L&rsquo;EFT, vous connaissez ?\" class=\"wplp_thumb\" \/><\/span><\/a><a href=\"https:\/\/marjonaturel.com\/index.php\/2022\/01\/24\/left-emotional-freedom-techniques\/\"  class=\"title\">L&rsquo;EFT, vous connaissez ?<\/a><\/div><\/div><div id=\"wplp_box_left_773_1114\" class=\"wpcu-front-box left wpcu-custom-position\" ><div class=\"wplp-box-item\"><\/div><\/div><div id=\"wplp_box_right_773_1114\" class=\"wpcu-front-box right wpcu-custom-position\" ><div class=\"wplp-box-item\"><\/div><\/div><div id=\"wplp_box_bottom_773_1114\" class=\"wpcu-front-box bottom \" ><div class=\"wplp-box-item\"><span class=\"category\">gestion des \u00e9motions<\/span><span class=\"text\"><span style=\"max-height:2.8em\" class=\"line_limit\">J&rsquo;ai d\u00e9couvert l\u2019EFT (Emotional Freedom Techniques) lors de ma formation de naturopathie. Puis j\u2019ai pu l\u2019exp\u00e9rimenter \u00e0 diff\u00e9rentes reprises (congr\u00e8s EFT, et s\u00e9ance avec une th\u00e9rapeute\u2026).\nC\u2019est un outil simple, qui permet de se remettre en connexion avec son corps, et qui peut \u00e9galement \u00eatre pratiqu\u00e9 de mani\u00e8re autonome. Je me suis alors form\u00e9e, avec la merveilleuse @noellecassan.\nC\u2019est un outil ind\u00e9pendant de la naturopathie, mais qui me semble totalement compl\u00e9mentaire.\nJe vous propose de le d\u00e9couvrir avec moi!\nL\u2019EFT, C\u2019est quoi ?\nC\u2019est une Technique psycho-corporelle de lib\u00e9ration \u00e9motionnelle, qui va mobiliser la pens\u00e9e et le corps.&nbsp;La plupart de nos r\u00e9actions \u00e9motionnelles actuelles sont conditionn\u00e9es par des \u00e9v\u00e8nements pass\u00e9s que nous avons v\u00e9cus.\nLors de la pratique, je vais vous faire stimuler des points\/m\u00e9ridiens d\u2019acupuncture situ\u00e9s sur le visage, le torse et les mains, en les tapotant. \u00c7a va permettre d\u2019apaiser votre syst\u00e8me nerveux autonome en lib\u00e9rant la charge \u00e9motionnelle et ramener votre corps et vos pens\u00e9es \u00e0 un \u00e9tat de calme.\nDe plus en plus d\u2019\u00e9tudes scientifiques d\u00e9montrent l\u2019efficacit\u00e9 de cette technique sur notre organisme et ses actions sur notre cerveau.\nDans quels cas l\u2019utiliser ?\n\u2013 L\u2019EFT permet de se lib\u00e9rer d\u2019\u00e9motions parasites que nous pouvons porter depuis de nombreuses ann\u00e9es.\n\u2013 Cette technique permet d\u2019agir sur la large palette d\u2019\u00e9motions dite \u00ab n\u00e9gatives \u00bb : stress, peurs, col\u00e8re, tristesse, col\u00e8re, honte, culpabilit\u00e9, anxi\u00e9t\u00e9\u2026\n\u2013 Elle peut accompagner des probl\u00e8mes physiques, tel que les douleurs, les migraines, les d\u00e9pendances, les compulsions\u2026\n\u2013 Elle peut \u00e9galement aider \u00e0 se lib\u00e9rer de phobies ou d\u2019angoisses envahissantes. (peur de l\u2019avion, monter dans un bateau, dans un ascenseur\u2026)\n\u2013 Enfin l\u2019EFT peut aider \u00e0 traiter des traumatismes : attentats, accidents de voiture, morsures de chiens\u2026\nComment se passe une s\u00e9ance ?\n\u2013 La s\u00e9ance dure 1 heure.\n\u2013 Nous \u00e9changeons ensemble sur le sujet que vous souhaitez travailler et je proc\u00e8de \u00e0 une courte anamn\u00e8se.\n\u2013 Je vous fais prendre conscience de vos \u00e9motions et de la sensation physique de celles-ci dans votre corps, en \u00e9valuant le niveau de ressenti.\n\u2013 Puis nous proc\u00e9dons \u00e0 plusieurs \u00ab ronde \u00bb de tapotements. Je vous guide en le faisant sur moi et vous me suivez en effectuant un effet \u00ab miroir \u00bb sur vous.\nUne s\u00e9ance peut suffire sur certains sujets, et parfois il faudra y revenir sur plusieurs s\u00e9ances pour travailler les choses en profondeur.\n\n\u00ab\u00a0Les pens\u00e9es sont le langage du cerveau, les \u00e9motions sont le langage du corps.\u00a0\u00bb\nJoe Dispenza<\/span><span style=\"margin-left:3px; max-height:2.8em\" class=\"line_limit\"> [...]<\/span><\/span><span class=\"custom_fields\">\n<!-- WPLP Unknown field: Custom_Fields -->\n<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"swiper-slide\" style=\"\"><div class=\"insideframe\"><div id=\"wplp_box_top_773_925\" class=\"wpcu-front-box top equalHeightImg\" ><div class=\"wplp-box-item\"><a href=\"https:\/\/marjonaturel.com\/index.php\/2021\/05\/12\/gestion-des-emotions\/\"  class=\"thumbnail\"><span class=\"img_cropper\" style=\"margin-right:4px;margin-bottom:4px;max-width:100%;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marjonaturel.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Copie-de-gestion-emotions-1024x1024.png\" style=\"aspect-ratio:4\/3;\" srcset=\"\" alt=\"La gestion des \u00e9motions\" class=\"wplp_thumb\" \/><\/span><\/a><a href=\"https:\/\/marjonaturel.com\/index.php\/2021\/05\/12\/gestion-des-emotions\/\"  class=\"title\">La gestion des \u00e9motions<\/a><\/div><\/div><div id=\"wplp_box_left_773_925\" class=\"wpcu-front-box left wpcu-custom-position\" ><div class=\"wplp-box-item\"><\/div><\/div><div id=\"wplp_box_right_773_925\" class=\"wpcu-front-box right wpcu-custom-position\" ><div class=\"wplp-box-item\"><\/div><\/div><div id=\"wplp_box_bottom_773_925\" class=\"wpcu-front-box bottom \" ><div class=\"wplp-box-item\"><span class=\"category\">gestion des \u00e9motions<\/span><span class=\"text\"><span style=\"max-height:2.8em\" class=\"line_limit\">La gestion des \u00e9motions\n\nComment vivez-vous vos \u00e9motions&nbsp;? est ce que vous les laissez parler&nbsp;? ou bien est ce que vous les occultez, en les mettant sous cloche, et en vous disant&nbsp;: \u00ab ce n\u2019est pas grave&nbsp;! Je n\u2019ai pas le temps&nbsp;! Je verrai \u00e7a plus tard&nbsp;!&nbsp;\u00bb\nSavez vous que nos \u00e9motions agissent sur notre organisme, et surtout celle qui est \u00e0 la racine de toute \u00e9motion \u00ab dite n\u00e9gative&nbsp;\u00bb&nbsp;: la PEUR.\nCe type d\u2019\u00e9motion induit un \u00e9tat d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, notre corps r\u00e9agit alors en produisant de l\u2019adr\u00e9naline. Celle-ci va augmenter nos battements de c\u0153ur, notre syst\u00e8me vasculaire se resserre et la pression art\u00e9rielle va augmenter. L\u2019adr\u00e9naline va alors d\u00e9clencher la production de produits inflammatoires. Ces inflammations chroniques dans notre m\u00e9tabolisme peuvent d\u00e9clencher des r\u00e9actions en chaine et des maladies \u00e0 la longue.\nPour certains canc\u00e9rologues, tel que le Dr Christian Boukaram (\u00ab&nbsp;Le pouvoir anticancer des \u00e9motions&nbsp;\u00bb), la peur est \u00e0 la base des \u00e9motions primaires \u00ab&nbsp;n\u00e9gatives&nbsp;\u00bb, comme le stress, la culpabilit\u00e9, la col\u00e8re, l\u2019inad\u00e9quation, la tristesse, l\u2019ennui, la solitude\u2026\nLe r\u00f4le de chaque \u00e9motion est de d\u00e9signer le besoin r\u00e9prim\u00e9 et de nous indiquer la mani\u00e8re de le satisfaire. Certaines personnes peuvent fuir leurs \u00e9motions si elles n\u2019ont pas appris \u00e0 les d\u00e9coder, \u00e0 les \u00e9couter. Un d\u00e9ni \u00e9motionnel s\u2019installe, qui peut prendre diff\u00e9rentes formes, de mani\u00e8re croissante. Il peut prendre une forme psychique (frustration, d\u00e9pression\u2026) puis s\u2019y on ne l\u2019\u00e9coute toujours pas, va prendre une forme physique.\nIl n\u2019y a pas de bonnes ou mauvaises \u00e9motions, elles font toutes partie de nous, de notre vie, les \u00ab&nbsp;positives&nbsp;\u00bb, comme les \u00ab&nbsp;n\u00e9gatives&nbsp;\u00bb. Elles sont nos indicateurs de besoin non combl\u00e9s, ou encore d\u2019\u00e9nergie qui nous pousse \u00e0 agir. En esquivant ses indicateurs, nous rompons notre \u00e9tat d\u2019\u00e9quilibre, notre hom\u00e9ostasie, et \u00e7a peut avoir des r\u00e9percussions sur notre sant\u00e9.\nIl est important d\u2019exprimer librement toutes ses \u00e9motions, les peurs comme les joies, les r\u00e9voltes comme les excitations, les injustices comme les r\u00e9ussites. Il est juste d\u2019accueillir sans culpabilit\u00e9 les moments de d\u00e9prime, de d\u00e9couragement, car l\u2019\u00e9vacuation de ces tensions psychiques va permettre de diminuer l\u2019angoisse, et nous permettre une remise en contact avec des \u00e9motions et des pens\u00e9es plus \u00ab&nbsp;positives&nbsp;\u00bb.\nCultivons notre joie de vivre, la gratitude et la compassion, en faisant face \u00e0 nos \u00e9motions moins \u00ab&nbsp;positives&nbsp;\u00bb, qui \u00e9mergent du fond de nous avec courage et en vivant le moment pr\u00e9sent. Cela aura pour effet de fortifier notre syst\u00e8me immunitaire et notre capacit\u00e9 de r\u00e9silience.\nNos \u00e9motions sont l\u00e0 pour nous mettre en mouvement ou bien nous faire prendre un temps de repos. Ecoutons et acceptons les pour ainsi apprendre \u00e0 mieux les g\u00e9rer.<\/span><span style=\"margin-left:3px; max-height:2.8em\" class=\"line_limit\"> [...]<\/span><\/span><span class=\"custom_fields\">\n<!-- WPLP Unknown field: Custom_Fields -->\n<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"swiper-slide\" style=\"\"><div class=\"insideframe\"><div id=\"wplp_box_top_773_852\" class=\"wpcu-front-box top equalHeightImg\" ><div class=\"wplp-box-item\"><a href=\"https:\/\/marjonaturel.com\/index.php\/2021\/05\/01\/elementor-852\/\"  class=\"thumbnail\"><span class=\"img_cropper\" style=\"margin-right:4px;margin-bottom:4px;max-width:100%;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marjonaturel.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Reflexo-plantaire-768x768.png\" style=\"aspect-ratio:4\/3;\" srcset=\"\" alt=\"La r\u00e9flexologie plantaire\" class=\"wplp_thumb\" \/><\/span><\/a><a href=\"https:\/\/marjonaturel.com\/index.php\/2021\/05\/01\/elementor-852\/\"  class=\"title\">La r\u00e9flexologie plantaire<\/a><\/div><\/div><div id=\"wplp_box_left_773_852\" class=\"wpcu-front-box left wpcu-custom-position\" ><div class=\"wplp-box-item\"><\/div><\/div><div id=\"wplp_box_right_773_852\" class=\"wpcu-front-box right wpcu-custom-position\" ><div class=\"wplp-box-item\"><\/div><\/div><div id=\"wplp_box_bottom_773_852\" class=\"wpcu-front-box bottom \" ><div class=\"wplp-box-item\"><span class=\"category\">Techniques manuelles<\/span><span class=\"text\"><span style=\"max-height:2.8em\" class=\"line_limit\">La r\u00e9flexologie plantaire\n\nLa r\u00e9flexologie plantaire est un des outils naturels de technique manuelle utilis\u00e9e en naturopathie.\nCette pratique existe depuis des mill\u00e9naires et dans le monde entier. On en retrouve des traces en Asie 5000 av JC, en Am\u00e9rique du Sud et du Nord, en Egypte 2300 av JC, en Inde, en Europe.\nElle regroupe diff\u00e9rentes pratiques qui ont en commun d\u2019utiliser une partie du corps sur laquelle se retrouvent en miniature tous les organes de celui-ci. On distingue diff\u00e9rentes r\u00e9flexologies : la plantaire, la palmaire, faciale, l\u2019auriculoth\u00e9rapie, la sympathicoth\u00e9rapie, et bien d\u2019autres\u2026\nLa r\u00e9flexologie plantaire est une technique de soins, de massage et d\u2019acupression sur l\u2019ensemble des pieds. Sur chaque pied il y a des zones r\u00e9flexes qui repr\u00e9sentent chaque organe du corps humain.\nOn stimule ces points reflexes aux moyens de ses pouces et de ses doigts, avec un toucher sp\u00e9cifique.\nElle a plusieurs champs d\u2019action :\n&#8211; Favorise l\u2019autor\u00e9gulation du corps humain\n&#8211; Permet de r\u00e9tablir l\u2019hom\u00e9ostasie ( le retour \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre).\n&#8211; R\u00e9gule le syst\u00e8me nerveux et les tensions nerveuses dans tout le corps. C\u2019est un excellent anti-stress qui favorise l\u2019endormissement.\n&#8211; Redonne de la plasticit\u00e9 et de la vitalit\u00e9.\n&#8211; Effet stimulant et r\u00e9gulateur du corps et de ses fonctions\n&#8211; Meilleure circulation sanguine et lymphatique.\nLa r\u00e9flexologie s\u2019adresse \u00e0 tous et toutes, du b\u00e9b\u00e9 aux personnes \u00e2g\u00e9es.\nEn revanche il faut faire attention en cas de maladie cardiaque r\u00e9cente, troubles respiratoires, phl\u00e9bite r\u00e9cente, traumatisme des pieds.\nLa r\u00e9flexologie est \u00e0 \u00e9viter pendant les trois premiers mois de la grossesse. (Informez votre naturopathe ou r\u00e9flexologue).\nLa r\u00e9flexologie est compl\u00e9mentaire \u00e0 la m\u00e9decine conventionnelle. Elle ne se substitue pas \u00e0 un suivi m\u00e9dical et ne permet pas d\u2019\u00e9tablir un diagnostic ou de modifier un traitement en cours.\nJe vous propose un massage bien \u00eatre de 45 minutes, qui va agir sur tout votre corps.\nCela vous permettra, entre autres :\n&#8211; de r\u00e9duire votre stress\n&#8211; vous apporter de la d\u00e9tente\n&#8211; renforcer son syst\u00e8me immunitaire\n&#8211; am\u00e9liorer un \u00e9tat de fatigue\n&#8211; favoriser votre sommeil\n&#8211; calmer un \u00e9tat \u00e9motionnel\nPour plus de d\u00e9tails, questions, prendre rendez-vous, ou offrir une s\u00e9ance en \u00ab\u00a0Bon cadeau\u00a0\u00bb, contactez-moi.<\/span><span style=\"margin-left:3px; max-height:2.8em\" class=\"line_limit\"> [...]<\/span><\/span><span class=\"custom_fields\">\n<!-- WPLP Unknown field: Custom_Fields -->\n<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"swiper-slide\" style=\"\"><div class=\"insideframe\"><div id=\"wplp_box_top_773_105\" class=\"wpcu-front-box top equalHeightImg\" ><div class=\"wplp-box-item\"><a href=\"https:\/\/marjonaturel.com\/index.php\/2021\/03\/21\/elementor-105\/\"  class=\"thumbnail\"><span class=\"img_cropper\" style=\"margin-right:4px;margin-bottom:4px;max-width:100%;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marjonaturel.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ail.jpg\" style=\"aspect-ratio:4\/3;\" srcset=\"\" alt=\"L&rsquo;ail des ours\" class=\"wplp_thumb\" \/><\/span><\/a><a href=\"https:\/\/marjonaturel.com\/index.php\/2021\/03\/21\/elementor-105\/\"  class=\"title\">L&rsquo;ail des ours<\/a><\/div><\/div><div id=\"wplp_box_left_773_105\" class=\"wpcu-front-box left wpcu-custom-position\" ><div class=\"wplp-box-item\"><\/div><\/div><div id=\"wplp_box_right_773_105\" class=\"wpcu-front-box right wpcu-custom-position\" ><div class=\"wplp-box-item\"><\/div><\/div><div id=\"wplp_box_bottom_773_105\" class=\"wpcu-front-box bottom \" ><div class=\"wplp-box-item\"><span class=\"category\">Nourriture<\/span><span class=\"text\"><span style=\"max-height:2.8em\" class=\"line_limit\">L&rsquo; ail des ours\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\nLe printemps est l\u00e0, les beaux jours reviennent et m\u00eame si on ne peut aller \u00e0 plus de 10km, c\u2019est le moment de se faire des petites balades (si possible en for\u00eat), de s\u2019a\u00e9rer et de faire de belles rencontres : l\u2019Ail des Ours. A nous le bon pesto !\nC\u2019est une plante qui aime le frais et l\u2019ombre que vous pourrez trouver dans les sous-bois d\u2019avril \u00e0 juin. Sans sa fleur, on peut la confondre avec le colchique d\u2019automne ou le muguet (toxiques \u00e0 la consommation), mais d\u00e8s lors que vous froissez ses feuilles, une forte odeur d\u2019ail s\u2019en d\u00e9gage et vous \u00eates s\u00fbr de votre cueillette.\nDepuis l\u2019Antiquit\u00e9, l\u2019ail des ours est utilis\u00e9 pour ses vertus m\u00e9dicinales. Au Moyen-Age, il \u00e9tait consid\u00e9r\u00e9 comme une plante magique et associ\u00e9 \u00e0 la magie blanche, prot\u00e9geant les femmes enceintes et purifiant l\u2019eau des rivi\u00e8res. Ses propri\u00e9t\u00e9s sont proches de celles de l\u2019ail cultiv\u00e9 : &#8211; D\u00e9toxification du foie&#8211; Protection cardio-vasculaire&#8211; Protection pulmonaire&#8211; Antibact\u00e9rien, antiviral et antifongique.&#8211; R\u00e9gule les probl\u00e8mes intestinaux. &#8211; Forte teneur en vitamine C.\nA consommer r\u00e9guli\u00e8rement, en petite dose sur toutes vos pr\u00e9parations. Il se conserve tr\u00e8s bien au cong\u00e9lateur. (par exemple, mettre le pesto dans des bacs \u00e0 gla\u00e7ons, \u00e7a permet de le sortir au fur et \u00e0 mesure).\nC\u2019est parti pour la cueillette ! Et vous, vous en consommez ? De quelle mani\u00e8re ?<\/span><span style=\"margin-left:3px; max-height:2.8em\" class=\"line_limit\"> [...]<\/span><\/span><span class=\"custom_fields\">\n<!-- WPLP Unknown field: Custom_Fields -->\n<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"swiper-button-next\"><\/div><div class=\"swiper-button-prev\"><\/div><div class=\"swiper-pagination\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3ebe9b3e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3ebe9b3e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;shape_divider_top&quot;:&quot;mountains&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div 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